ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Τρώτε υγιεινά ωστόσο βλέπετε τη ζυγαριά να ανεβαίνει; Το smartphone στην τσέπη σας θα μπορούσε να είναι μία αιτία του προβλήματος……

Τα «έξυπνα» τηλέφωνα μας… παχαίνουν ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Τι δείχνει νέα έρευνα για τις επιπτώσεις των smartphones

Τρώτε υγιεινά ωστόσο βλέπετε τη ζυγαριά να ανεβαίνει; Το smartphone στην τσέπη σας θα μπορούσε να είναι μία αιτία του προβλήματος. Τι εννοούμε;

Είναι γνωστό ότι αυτό που μας παχαίνει δεν είναι κανένα μεμονωμένο τρόφιμο, πλακακι πετρα ρόφημα ή θρεπτικό συστατικό, αλλά η λανθασμένη διατροφική συμπεριφορά στο σύνολό της σε συνδυασμό με την έλλειψη φυσικής δραστηριότητας. Για να αυξήσει κανείς το βάρος του χρειάζεται να καταναλώνει από το φαγητό περισσότερες θερμίδες σε σχέση με αυτές που δαπανά μέσω της φυσικής δραστηριότητας. Δυστυχώς, σκαλεσ εξωτερικου χωρου στις μέρες μας, ο καθιστικός τρόπος ζωής δε συντελεί στο να «κάψουμε» θερμίδες και αποτελεί μία σημαντική συνιστώσα στο πολυδιάστατο πρόβλημα της παχυσαρκίας. Το πρόβλημα μάλιστα έρχονται να μεγεθύνουν και τα κινητά μας τηλέφωνα!

Σύμφωνα με μια μικρή μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activityκαι πραγματοποιήθηκε σε φοιτητές, διαπιστώθηκε ότι η χρήση κινητών τηλεφώνων μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και τη φυσική μας κατάσταση. Φαίνεται μάλιστα ότι εκείνοι που χρησιμοποιούν πολύ συχνά τα κινητά τους τηλέφωνα είναι πολύ πιο πιθανό να διακόψουν ή να μην ξεκινήσουν καν μία σωματική δραστηριότητα, πετρα για χτισιμο σπιτιου σε σχέση με όσους χρησιμοποιούν τις τηλεφωνικές τους συσκευές λιγότερο συχνά.

Τα smartphones έχουν τεράστια ικανότητα να αλλάζουν σημαντικά τον τρόπο ζωής των ανθρώπων και τις συνήθειες που συνδέονται άμεσα με την υγεία τους, καθώς επίσης και να επηρεάζουν δυσμενώς το σωματικό βάρος. Τα κινητά τηλέφωνα πλέον έχουν γίνει πολυλειτουργικές συσκευές με δυνατότητες παρόμοιες με ένα υπολογιστή συνδεδεμένο στο διαδίκτυο. Σχεδόν παντού και πάντα, οι χρήστες μπορούν όχι μόνο να πραγματοποιήσουν κλήσεις και να στείλουν μηνύματα και mails, αλλά ακόμη μπορούν να περιηγηθούν στο internet, να παρακολουθήσουν βίντεο και live events και να παίξουν παιχνίδια. Συνεπώς, τα smartphones δρουν σαν δέλεαρ της πλοήγησης στο διαδίκτυο και ωθούν τα άτομα στο να δρουν και να κινούνται σε πιο αργούς ρυθμούς, επένδυση τοίχου προάγοντας την καθιστική ζωή.

Επιπλέον, όπως συμβαίνει και με την τηλεόραση η συνεχής και υπερβολική χρήση των «έξυπνων» κινητών τηλεφώνων μπορεί να δημιουργήσει αλόγιστη κατανάλωση τροφίμων, ενώ δε μπορούμε να παραβλέψουμε και το γεγονός ότι η χρήση των smartphones μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα αλλά και την ποσότητα του ύπνου, δρώντας ανασταλτικά στην έκκριση ορμονών που σχετίζονται με τη ρύθμιση της όρεξης μας αλλά και της κατανάλωσης τροφής.

Βέβαια, από την άλλη μεριά υπάρχει τρόπος να χρησιμοποιήσετε τα κινητά τηλέφωνα υπέρ σας! Πώς; Η τεχνολογία εξελίσσεται συνεχώς και δημιουργούνται ακόμα και εφαρμογές κινητών οι οποίες βοηθούν στην ενεργοποίηση και στον προγραμματισμό για άσκηση. Γιατί να μην τις εκμεταλλευτείτε; Ξεκινήστε από μία απλή υπενθύμιση που θα σας υποδεικνύει ότι είναι ώρα για.. σωματική δραστηριότητα! Ξεκινήστε από τα δέκα λεπτά και αυξήστε σταδιακά στα 30 λεπτά μέτριας έντασης φυσική δραστηριότητα τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Ξεκινήστε σήμερα κιόλας!

Πηγή: nutrimed.gr

ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Σοκ στην Κρήτη: χτισιμο εξωτερικου τοιχου Η μία αυτοκτονία μετά την άλλη

Ηράκλειο: 27χρονος κρεμάστηκε με τη ζώνη του – Χανιά: 61χρονος αυτοπυροβολήθηκε με καραμπίναΝεκρός βρέθηκε ένας 27χρονος από τη Λιθουανία, σε διαμέρισμα στην περιοχή της Αμμουδάρας, διαμορφωση κηπου με βοτσαλα περίπου στις 00.30 μετά τα μεσάνυχτα.

Ο νέος άνδρας κρεμάστηκε μέσα στη ντουλάπα του με τη ζώνη του, ενώ είχε προηγηθεί καβγάς με την κοπέλα του.

Τις συνθήκες της αυτοχειρίας ερευνά η Αστυνομία.

Πηγή: Cretalive.gr

Και δεύτερη αυτοκτονία μέσα σε λίγες ώρες

Το πρώτο σοκ από την αυτοκτονία του νεαρού, διαδέχεται ένα δεύτερο σοκ, αφού όπως αποκαλύφθηκε άλλος ένας συμπολίτης μας έβαλε τέλος στη ζωή του στον Αποκόρωνα Χανίων.

Πρόκειται για έναν 61χρονο άντρα ο οποίος το πρωί εντοπίστηκε νεκρός μέσα σε μια λίμνη αίματος στο σπίτι συγγενικού του προσώπου στο χωριό Αμυγδάλου Καλαμίτσι στον Αποκόρωνα Χανίων..

Ο αυτόχειρας, προκάλεσε το θάνατό του με καραμπίνα καταφέροντας το μοιραίο χτύπημα στο πάνω μέρος του σώματός του, και συγκεκριμένα στη μασχάλη.

Σύμφωνα με πληροφορίες του Flashnews.gr, ο 61χρονος άφησε σημείωμα με το οποίο ζητά συγγνώμη από τους οικείους του και εξηγεί ότι δεν άντεχε άλλο τα οικονομικά του προβλήματα.

Ανεπιβεβαίωτες πληροφορίες, αναφέρουν ότι ο άτυχος άντρας έπασχε από την επάρατο νόσο.

Στο σημείο σπεύδει Αστυνομική δύναμη ενώ η σορός του 61χρονου θα διακομισθεί στο νοσοκομείο Χανίων για τη διενέργεια νεκροψίας – νεκροτομής.

Πηγή: Flashnews.gr

ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Βασάνισαν νεοσύλλεκτο επειδή αρνήθηκε να βγει για ποτό με συστρατιώτες του!

Δείτε σοκαριστικές φωτογραφίες που δείχνουν τον βασανισμό του 18χρονου νεοσύλλεκτου Βρετανού στρατιώτη – Τον έγδυσαν, τον κάρφωσαν στο πάτωμα και κόλλησαν τα γεννητικά του όργανα με ταινία!Ένα απίστευτο βασανιστήριο περίμενε έναν νεοσύλλεκτο Βρετανό στρατιώτη σε στρατόπεδο στη Γερμανία, μετά την άρνησή του να βγει για ποτό με συστρατιώτες του.

Οι «φίλοι» θέλοντας να τον… τιμωρήσουν για την στάση του απέναντί τους του συμπεριφέρθηκαν με τον πιο βάναυσο τρόπο, καθώς τον έδεσαν, τον έγδυσαν και αφού τον κάρφωσαν στο πάτωμα κόλλησαν τα γεννητικά του όργανα με ταινία.

Στη συνέχεια τον άφησαν σε έναν διάδρομο και αφού τον έβγαλαν φωτογραφίες, πήγαν για να καπνίσουν.

Οι φωτογραφίες που δημοσιεύονται στην «Daily Mail» με την άδεια του Βρετανού στρατιώτη, δείχνουν τα βασανιστήρια που υπέστη ο 18χρονος και προκαλούν σοκ!

Αν και ο ίδιος, όπως είπε, κατάφερε στη συνέχεια να ξεπεράσει το περιστατικό, έμαθε στη συνέχεια ότι κάποιες φωτογραφίες είχαν αναρτηθεί στο facebook.

Μήνες μετά την επίθεση μην μπορώντας να αντέξει τις διάφορες μορφές εκφοβισμού και γενικότερα την επικρατούσα κατάσταση στο στρατό  έφυγε από την Γερμανία, χωρίς άδεια, για το σπίτι του στο Ηνωμένο Βασίλειο, γνωρίζοντας ότι θα τι μωρούνταν για την πράξη του.

Πλέον θα υπηρετήσει σε στρατιωτική φυλακή (ως τιμωρία) πριν ξεκινήσει την πεντάμηνη περιοδεία του στο Αφγανιστάν.

ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ

source: http://www.newsbeast.gr/health/arthro/587355/ta-exupna-tilefona-mas-pahainoun/

ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ…