ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ 5 κιλά μείον μέχρι τα Χριστούγεννα; Κι όμως γίνεται | Ευζωία

5 κιλά μείον μέχρι τα Χριστούγεννα; Κι όμως γίνεται | Ευζωία ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ

Πώς θα καταφέρουμε να τα υποδεχτούμε με μία πιο σαγηνευτική σιλουέτα, η οποία θα μας επιτρέψει να μη στερηθούμε κουραμπιέδες και μελομακάρονα; Ένας είναι ο τρόπος: πειθαρχία και υπομονή τις επόμενες 2 εβδομάδες.

Ακολουθήστε τον express οδηγό που ετοιμάσαμε για σας και πείτε αντίο σε εκείνα τα ενοχλητικά 5 κιλά που σας ταλαιπωρούν, πριν τα δει ο…Άγιος Βασίλης.

Προσοχή στο αλάτι. Έρευνες αναφέρουν ότι το 75% του αλατιού που προσλαμβάνουμε, δεν προέρχεται από την …αλατιέρα αλλά από τα τυποποιημένα φαγητά, που το κρύβουν καλά στα συστατικά τους. Προσοχή στις ετικέτες και για να είστε ακόμη πιο ήσυχοι καλό θα είναι να  αποχωριστείτε το αλάτι τελείως για τις 2 επόμενες εβδομάδες.

Μακριά από τα διαιτητικά προϊόντα. Τα διαιτητικά προϊόντα υπόσχονται θαύματα, που δε μπορούν να εκπληρώσουν. Προτιμήστε τα «κανονικά» προϊόντα, τα οποία προσφέρουν στον οργανισμό όλα εκείνα τα συστατικά που τον χορταίνουν. Θα ικανοποιηθεί περισσότερο και θα τα μεταβολίσει καλύτερα σε ενέργεια χωρίς να πεινάτε.

Άρα συμπληρώστε στη λίστα του σούπερ μάρκετ να αγοράσετε υδατάνθρακες, που θα περιλαμβάνουν δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, γαλακτοκομικά και τα αμυλούχα λαχανικά. Στην κατηγορία «πρωτεΐνες», μην ξεχάσετε τα φασόλια, πλακεσ καρυστου το κρέας, τα ψάρια, τα πουλερικά και τα αυγά, Πρέκια ενώ στα υγιεινά λίπη τους ξηρούς καρπούς και το ελαιόλαδο.

Ένας υγιεινός και σίγουρος τρόπος να χάσετε γρήγορα αυτά τα 5 κιλά πριν από τις γιορτές είναι να καταναλώνετε πικρά τρόφιμα σε κάθε γεύμα, τρεις φορές την ημέρα. Λάχανο, ρόκα, ελιές, αμύγδαλα, πράσινη μουστάρδα, ραπανάκι και ραντίτσιο πρέπει να σας γίνουν καθημερινοί σύντροφοι.

Σωστές αναπνοές, όπως λέει ο γιατρός δηλαδή. Πάρτε βαθιές ανάσες και σύντομα θα δείτε τα κιλά να φεύγουν (με τη βοήθεια της διατροφής φυσικά). Πολλοί είναι εκείνοι που υποστηρίζουν ότι η σωστή αναπνοή ενισχύει το μεταβολισμό άρα και την απώλεια κιλών.

Απώλεια κιλών χωρίς άσκηση (δυστυχώς) δε γίνεται. Σηκωθείτε και χωρίς δεύτερη σκέψη ξεκινήστε με πρωινές κάμψεις και κοιλιακούς, έπειτα από ένα καλό τζόκινγκ. Η τακτική αυτή θα επιταχύνει τον μεταβολισμό σας και θα λεπτύνει τη μέση σας.

Ξεχάστε τη ζάχαρη, ειδικά από τα ανθρακούχα ροφήματα. Αντικαταστήστε αυτήν την κακή συνήθεια με φυσικούς χυμούς, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα. Και μην ξεγελιέστε ότι αν αντί για άσπρη ζάχαρη, πλακεσ καρυστου βάλετε φρουκτόζη, μαύρη, πετρα λατομειου τιμη καστανή ζάχαρη  ή μέλι, η ζυγαριά θα σας λυπηθεί.

Μοιραστείτε τα γεύματα με τον εαυτό σας. Όταν έρθει η ώρα του φαγητού, πετρες καρυστου τιμες μοιράστε σε μικρά γεύματα την ποσότητα του ενός κυρίως γεύματος και καταναλώστε το καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό το μικρό tip θα γεμίσει ενέργεια τον οργανισμό σας, πλακες καρυστου χωρίς να αποθηκεύσετε λίπος.

Και μη ξεχνάτε ότι για να χάσετε κιλά οι μικρές αλλαγές κάνουν τη διαφορά: σκάλες αντί για ασανσέρ, ποδήλατο αντί για αυτοκίνητο στις μετακινήσεις, πολύ νερό και ένας χαλαρός, 8ωρος ύπνος θα σας κάνουν…αγνώριστους.

ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Θύμα κλοπής η Ανδριάνα Μπάμπαλη

Της έκλεψαν το αυτοκίνητο έξω από το σπίτι της

Μια δυσάρεστη έκπληξη περίμενε αυτές τις μέρες την Ανδριάνα Μπάμπαλη που της έκλεψαν το αυτοκίνητό της έξω από το σπίτι της!

 

 Η τραγουδίστρια ενημέρωσε τους διαδικτυακούς φίλους της για το περιστατικό και ανέβασε μια φωτογραφία του αυτοκινήτου ζητώντας όποιος γνωρίζει κάτι να την ενημερώσει.

 

Συγκεκριμένα, έγραψε στο twitter της: «ΕΚΛΑΠΗ: λατομεια πηλιου Ασημί Suzuki Swift Sport, IHZ5845 μπροστά από την πόρτα μου (Αγ. Παρασκευή) σήμερα το πρωί!», ενώ το πρωί της Δευτέρας ανέβασε ξανά μια φωτογραφία του αυτοκινήτου της, οργανώνοντας έτσι μια μικρή εκστρατεία στα social media, ώστε να το βρει, σε περίπτωση που κάποιος το έχει δει. ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Παύση του δημάρχου Ιθάκης για χρέη προς το δημόσιο

Σε παύση του δημάρχου Ιθάκης Ιωάννη Κασσιανού προχώρησε ο υπουργός Εσωτερικών Γιάννης Μιχελάκη, ύστερα από γνωμοδότηση του αρμόδιου Πειθαρχικού Συμβουλίου.

Σε βάρος του δημάρχου είχε βεβαιωθεί χρέος 8.447.955 ευρώ προς το Δημόσιο από την προσωπική του επαγγελματική ενασχόληση ως ιδιοκτήτη τεχνικής εταιρείας, το οποίο είχε καταστεί ληξιπρόθεσμο.

Ο δήμαρχος χρησιμοποίησε την ιδιότητά του ως αιρετού και ενέπλεξε το δήμο στα ατομικά του χρέη.

Συγκεκριμένα, η ΔΟΥ Αγ. Δημητρίου Αττικής είχε προβεί σε αναγκαστική εκτέλεση τμήματος της οφειλής και σε αυτό το πλαίσιο επέβαλε κατάσχεση του ¼ της Αποζημίωσης που λάμβανε ως δήμαρχος Ιθάκης.

Εκμεταλλευόμενος τη θέση του και χωρίς να ενημερώσει το Δημοτικό Συμβούλιο και την προϊσταμένη των Οικονομικών Υπηρεσιών, προέβη σε αρνητική δήλωση, με το επιχείρημα ότι η αναγκαστική απαίτηση του Δημοσίου είναι παραγεγραμμένη (και εξ' αγνοίας του γιγαντώθηκε το ποσό λόγω προστίμων και προσαυξήσεων) και με το επιχείρημα ότι η αντιμισθία του Δημάρχου είναι μη κατασχέσιμη.

Στη συνέχεια η ΔΟΥ ΙΒ Αθηνών επέβαλλε κατάσχεση κατά της αποζημίωσής του για νέα χρέη προς το Δημόσιο, με έγγραφό της προς την προϊσταμένη Οικονομικών Υπηρεσιών. Η προϊσταμένη αποδέχθηκε την παρακράτηση μέρος της αντιμισθίας.

Όμως, ο δήμαρχος είχε προβεί σε αρνητική δήλωση δυο ημέρες νωρίτερα. Στη συνέχεια υποβίβασε την προϊσταμένη σε θέση τηλεφωνήτριας στην πολεοδομία. Η υπάλληλος προσέφυγε στη Δικαιοσύνη, εκδόθηκε προσωρινή διαταγή και επανήλθε στη θέση της.

Εν τω μεταξύ, ο δήμαρχος είχε ανακαλέσει τη θετική δήλωση προς τη ΔΟΥ και τη σχετική εντολή προς τα ταμεία, ώστε να μη γίνει παρακράτηση της αντιμισθίας του.

Τελικά, μετά από αιτιολογημένη έκθεση της οικείας Αποκεντρωμένης Διοίκησης παραπέμφθηκε στο Πειθαρχικό Συμβούλιο και κλήθηκε να απολογηθεί για την εμπλοκή του δήμου Ιθάκης σε δικαστικούς αγώνες για ατομικά του χρέη, για αυθαίρετη δίωξη της προϊσταμένης, για την κατ' αυτού άσκηση ποινικής δίωξης από τον εισαγγελέα Πρωτοδικών Κεφαλληνίας για υπεξαγωγή εγγράφων και παράβαση καθήκοντος, πετρεσ καρυστου για παράλειψη υποβολής δήλωσης πόθεν έσχες και για αδικαιολόγητες απουσίες από το δήμο τα έτη 2011-2012.

ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ

source: http://www.clickatlife.gr/euzoia/story/22197/kila-meion-mexri-xristougenna-ki-omos-ginetai




ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ…