ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Την αντίδραση των ποδοσφαιριστών του ΟΦΗ και του Ρικάρντο Σα Πίντο στη χθεσινή διαιτησία του κ. Λαμπρόπουλου στο παιχνίδι με την Ξάνθη δικαιολόγησε εν μέρει ο Μάνθος Πουλινάκης……

«Γιατί να ασχολούμαστε με το ποδόσφαιρο;» ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Προβληματισμένος από τη διαιτησία του κ. Λαμπρόπουλου ο Πουλινάκης

Την αντίδραση των ποδοσφαιριστών του ΟΦΗ και του Ρικάρντο Σα Πίντο στη χθεσινή διαιτησία του κ. Λαμπρόπουλου στο παιχνίδι με την Ξάνθη δικαιολόγησε εν μέρει ο Μάνθος Πουλινάκης.

«Είναι φυσιολογικές. Τα παιδιά πήγαν στα αποδυτήρια και έκλαιγαν. Όταν κάποιος σου στερεί τη χαρά της ισοπαλίας ή την νίκη», τόνισε ο πρόεδρος της κρητικής ΠΑΕ και πρόσθεσε:

«Μπορεί να αδικηθείς, αλλά δεν πρέπει να παρεκτρέπεσαι. Ήταν παράξενη η όλη ατμόσφαιρα».

Από την πλευρά του, ο ισχυρός άνδρας του συλλόγου υποστήριξε: λατομεια πηλιου «Προβληματίστηκα για το αν πρέπει να εκδώσουμε μία ανακοίνωση και έτσι έγραψαν τι έλεγαν τα Μέσα».

Αναλυτικά όσα δήλωσε ο Μάνθος Πουλινάκης στην εκπομπή του Σωτήρη Κωσταβάρα και του Μιχάλη Τσόχου

Για τις αποφάσεις του κ. Λαμπρόπουλου στο χθεσινό ματς του ΟΦΗ με την Ξάνθη

«Σήμερα με πιο ψύχραιμο μάτι και πιο ήρεμοι που είμαστε, αναρωτιόμαστε γιατί να ασχολούμαστε με αυτό το πράγμα που λέγεται ποδόσφαιρο. Προβληματίστηκα για το αν πρέπει να εκδώσουμε μία ανακοίνωση και έτσι έγραψαν τι έλεγαν τα Μέσα. Πάει πέρασε. Το θέμα είναι να μην γίνονται αυτά. Αντί να ασχολούμαστε με αυτά που συμβαίνουν στον αγωνιστικό χώρο, πλακες καρυστου κοιτάμε να βγάλουμε μία ανακοίνωση και δώσαμε μεγάλη αξία σε αυτό που λέγεται ” Διαιτητής„.

Δεν έχουν καταλάβει (οι διαιτητές) τον ρόλο που έχουν σε έναν αγώνα. Είναι ένας παράγοντας που το μόνο που έχει να κάνει είναι να ξεκινήσει και να τελειώσει σωστά ένα παιχνίδι. Αντί να ασχολούμαστε με τα των ομάδων μας, εγώ έχω μία ομάδα που προσπαθούμε να ορθοποδήσουμε, σκεπές να χάνουμε τον χρόνο μας, την υγεία μας και κοιτάμε άλλα πράγματα από αυτά που πρέπει να ασχολούμαστε. Οι δύο φάσεις πέρασαν. Σήμερα δεν κερδίζουμε κάτι.

Τώρα είμαστε με 18 βαθμούς. Κάθισα και είδα όλες τις αναλύσεις. Κανείς δεν είπε πως αυτό το πράγμα δίνεται φάουλ, αφού μπορεί να έκανα λάθος – βλέποντας τη δική μου ομάδα. Όλα πέρασαν και ευχόμαστε αυτά να μην συμβούν ξανά σε μία ομάδα. Να είναι 50-50 οι διαιτησίες. Μακάρι όλα τα λάθη να είναι ανθρώπινα. Εκείνο που θέλουμε είναι να μην ασχολούμαστε με τον διαιτητή, αλλά κοιτάμε πως θα βελτιώνεται η ομάδα μας».

Για τις αντιδράσεις των ποδοσφαιριστών και των προπονητών

«Είναι φυσιολογικές. Τα παιδιά πήγαν στα αποδυτήρια και έκλαιγαν. Όταν κάποιος σου στερεί τη χαρά της ισοπαλίας ή της νίκης, είναι φυσιολογικό να υπάρχουν τέτοιες αντιδράσεις. Δεν δικαιολογώ βέβαια καμία συμπεριφορά. Μπορεί να αδικηθείς, αλλά δεν πρέπει να παρεκτρέπεσαι. Ήταν παράξενη η όλη ατμόσφαιρα. Έβλεπα το ματς από την τηλεόραση και έλεγα πως καλύτερα που είμαι στο Ηράκλειο».

Για την κίνηση του Σα Πίντο να φτύσει τον διαιτητή

«Δεν έχω δει κάτι τέτοιο. Μπορεί o Σα Πίντο να του είπε κάτι στα… πορτογαλικά, αλλά δεν νομίζω να έγινε κάτι τέτοιο. Ο κάθε άνθρωπος ζει το παιχνίδι διαφορετικά. Εκείνο που πιστεύω είναι πως δεν πρέπει να αντιδράς άσχημα, αφού μιλάμε για ποδόσφαιρο και πρέπει να παράγουμε πολιτισμό. Πριν από τον Σα Πίντο αποβλήθηκε ο γυμναστής. Όλα τα παιδιά, στην αποβολή, στο 95’ που μας στέρησε να πάρουμε ένα καλό αποτέλεσμα, όλη ομάδα πήγε πάνω στον διαιτητή. Μιλάω καθημερινά μαζί του, πλακες καρυστου είναι μία προσωπικότητα μεγάλη, είναι σε μία ξένη χώρα και βλέπει τα πράγματα που γίνονται στη χώρα μας. Δουλεύει καθημερινά και δεν θέλει κανείς να του στερεί το αποτέλεσμα της δουλειάς του».

Για το θέμα με τον Λουτσιάνο Γκαλέτι

«Ο Γκαλέτι είχε ένα οικογενειακό θέμα. Είναι μία μεγάλη προσωπικότητα, μας έχει βοηθήσει σε πολλά θέματα. Δεν πρόκειται για αγωνιστικό ζήτημα, όμως όταν πρόκειται για οικογενειακά θέματα δεν μπορείς να ασχοληθούμε με αυτά. Σίγουρα τα πράγματα στον ΟΦΗ δεν είναι τέλεια. Στο μόνο που υστερεί η ομάδα είναι το οικονομικό, αφού έχει καλό προπονητικό κέντρο, ωραίο γήπεδο και προσπαθούμε να παρέχουμε τα πάντα στους παίκτες μας.

Κάνουμε μεγάλο αγώνα για να καταφέρουμε. Το μόνο μου μέλημα εμένα είναι πως θα σωθεί οικονομικά η ομάδα. Πολλές φορές το αγωνιστικό είναι αυτό που κρίνει το οικονομικό. Είναι μία… αλυσίδα. Δεν πιστεύω ότι θα έχουμε αγωνιστικό θέμα, αφού τα παιδιά δίνουν τα πάντα και η έλευση του Σα Πίντο βοήθησε, χωρίς να θέλουμε να πούμε κάτι για τον προηγούμενο.

Απλώς κάποιοι προπονητές δένουν ή δεν δένουν σε μία ομάδα. Μπορεί να μην είχε την τύχη για ένα ή δύο παιχνίδια για να πάρει τα επιθυμητά. Από την πλευρά του, πετρες καρυστου τιμες ο Σα Πίντο έχει αλλάξει πολλά πράγματα στην ομάδα, αφού του έχουμε δώσει τα κλειδιά και η ομάδα έχει δείξει άλλα στοιχεία. Επίσης, οι παίκτες όσο περνάει ο καιρός δένουν περισσότερο μεταξύ τους. Δύσκολα μπορείς να την κερδίσεις πλέον».

Πηγή: sport-fm.gr

ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Πικέ: «Ήμασταν σκλάβοι του τίκι-τάκα»

Ο Ζεράρντ Πικέ σε συνέντευξη του τάχθηκε υπέρ της αλλαγής στον τρόπο παιχνιδιού που προσπαθεί να φέρει στην Μπαρτσελόνα ο Τάτα Μαρτίνο, δηλώνοντας ότι η ομάδα ήταν σκλαβωμένη στο «τίκι-τάκα».

Ο Ζεράρντ Πικέ σε συνέντευξη του στον ιταλικό Τύπο τάχθηκε υπέρ της αλλαγής στον τρόπο παιχνιδιού που προσπαθεί να φέρει στην Μπαρτσελόνα ο Τάτα Μαρτίνο, δηλώνοντας ότι η ομάδα ήταν σκλαβωμένη στο «τίκι-τάκα».

«Τα τελευταία χρόνια είμαστε προπονητές μέσα από την ομάδα. Πριν τον Τίτο, τον Πεπ και είχαμε παραμείνει στον ίδιο τρόπο παιχνιδιού σαν να ήμασταν σκλαβωμένοι», τόνισε ο διεθνής Ισπανός τεχνικός αμυντικός και συνέχισε:

Διαβάστε περισσότερα εδώ

ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ Με γιόγκα, φιλιά, βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος

Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσoυν στη μείωση της έντασης

Οταν αγχωνόμαστε, ορμόνες όπως η κορτιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, πλακες καρυστου αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε το άγχος μας. Να 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι:

1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ

Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό.

2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ

Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου.

3. ΦΑΝΤΑΣΙΑ

Μια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα υγείας αναγνωρίζουν τη δύναμη της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης».

4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ

Διαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει – ας πούμε, μισό αβοκάντο, μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό – γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή.

5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟ

Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό.

6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ

Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας από τη χρήση του υπολογιστή – και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο.

7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ

Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες.

8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM yoga ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ

Εφαρμόζοντας πίεση στο χώρο μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης άρθρωσης των δακτύλων σας μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια αίσθηση της άμεσης ηρεμία, σύμφωνα με την Sharon Melnick, συγγραφέα της επιτυχίας κάτω από συνθήκες στρες.

9. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ

Τα κινητά τηλέφωνα χωρίς καμία αμφιβολία σας αγχώνουν. Μιλώντας στο τηλέφωνο μπορεί να αυξηθεί ακόμα και οι αρτηριακή πίεση.

10. ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ

Ενώ η κλασική μουσική έχει ιδιαίτερα καταπραϋντική δράση – να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, σκεπές μειώνει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες – οποιαδήποτε μουσική που αγαπάτε θα κατακλύσει το μυαλό σας και θα σας χαλαρώσει.

Αν δεν έχετε ακουστικά μαζί σας δημιουργείστε την δική σας μουσική ακόμα και με ένα βουητό.

11. ΚΕΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ

Το να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό είναι καταπραϋντικό, διότι στηρίζεται η παραγωγή της ορμόνης του στρες, γλυκοκορτικοειδή. Δεν είναι όμως μια δικαιολογία για να εξαπολύσει το συναισθηματικό φαγητό σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης του γραφείου.

12. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ

Ναι, οι οθόνες μπορεί να σας αγχώνουν, αλλά αν τις χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να στραφείτε προς στο internet για να πάρετε μια μικρή ανακούφιση από το στρες.

13. ΜΑΣΗΣΤΕ ΤΣΙΧΛΑ

Οι τσίχλες δεν μας χαρίζουν μόνο δροσερή αναπνοή, αλλά μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος. Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 κατά τη διάρκεια της πολυδιεργασίας βελτιώνεται η εγρήγορση και μειώνεται το άγχος.

14. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΣ ΤΕΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ

Ενα καλό γέλιο είναι μια λεπτή τεχνική χαλάρωσης. «Το γέλιο βελτιώνει την πρόσληψη πλούσια σε οξυγόνο αέρα, διεγείρει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το μυαλό σας», εξηγεί η Κλινική Mayo.

15. ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΜΥΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ

Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και συνεχίστε προς τα επάνω: σφίξτε το πέλμα και τους μύες σας όσο μπορείτε, στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε σύσφιξη και χαλάρωση σε κάθε μυ σας προς τα πάνω, πετρα λατομειου τιμη αφού τελειώσετε και με το πρόσωπό σας, θα νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και το στρες και συχνά συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.

16. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΣΑΣ

Τα κινητά τηλέφωνα και ιδίως τα smartphones συνδέονται με το αυξημένο άγχος, σκεπές καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν ότι πιέζονται για να ανταποκριθούν σε μηνύματα ανά πάσα στιγμή.

17. ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ

Οι φίλοι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτη που έγινε στα παιδιά μέσης σχολικής ηλικίας έδειξε ότι οι πολύ κοντινοί μας φίλοι μπορούν και ρίχνουν τα επίπεδα παρ αγωγής κορτιζόλης.

18. ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ 'Η ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ

Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αυξάνεται σε περιόδους στρες. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας, όταν αισθάνονται αγχωμένοι μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενεργειακής ανάκτησης.

19. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ EAGLE ΣΤΗ yoga

Πολλές στάσεις γιόγκα είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από το άγχος, η στάση Eagle είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς μια σύντομη asana μπορεί να στοχεύσει πίσω και την ένταση στο λαιμό. Ασκήσεις όπως το άνοιγμα των ώμων ανακουφίζουν από την ένταση στο λαιμό και από άλλα σωματικά συμπτώματα άγχους.

20. ΠΛΕΞΙΜΟ

Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις – όπως οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στο πλέξιμο για να κάνει το κόσμημα ή η σταυροβελονιά – μπορεί να απαλύνει το άγχος.

ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ

source: http://www.newsbeast.gr/sports/arthro/622862/giati-na-asholoumaste-me-to-podosfairo/




ΠΕΤΡΑ ΚΑΙ ΠΕΤΡΕΣ ΑΠΟ ΛΑΤΟΜΕΙΟ…

Trendy Polska

Trendy Świat