ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ ΒΟΛΟΣ Την απάντηση σε ό,τι αφορά εμάς τους μεσογειακούς πληθυσμούς επιχειρεί να δώσει η νέα επιδημιολογική μελέτη MedWeight……

Τα μυστικά για τη διατήρηση της απώλειας βάρους ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ ΒΟΛΟΣ Συμβουλές για να «κρατήσετε» την καλλίγραμμη σιλουέτα

Την απάντηση σε ό,τι αφορά εμάς τους μεσογειακούς πληθυσμούς επιχειρεί να δώσει η νέα επιδημιολογική μελέτη MedWeight με θέμα τη διατήρηση της απώλειας βάρους, η οποία διεξάγεται από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο.

Όπως εξηγούν οι υπεύθυνοι της επιστημονικής ομάδας του Χαροκόπειου πανεπιστημίου επικεφαλής της οποίας είναι η κ. Μαρία Γιαννακούλια Επίκουρη Καθηγήτρια Διατροφής & Διαιτητικής Συμπεριφοράς, για να θεωρηθεί η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας επιτυχής, θα πρέπει όχι μόνο να σημειωθεί απώλεια βάρους, αλλά και να επιτευχθεί η διατήρηση αυτής μακροχρόνια. Αν και συχνά ακούγεται η άποψη ότι όποιος χάνει βάρος στο τέλος το ξαναπαίρνει, η βιβλιογραφία υποδεικνύει ότι ποσοστό περίπου 20% των ατόμων με ιστορικό παχυσαρκίας διατηρούν απώλεια ίση με τουλάχιστον 10% επί του αρχικού τους βάρους, κατασκευη eshop για τουλάχιστον 1 έτος. Συνεπώς, η διατήρηση της απώλειας βάρους είναι εφικτή, κατασκευη eshop αλλά παραμένει σε χαμηλά ποσοστά.

Ωστόσο ποιες συμπεριφορές συμβάλλουν στη μακροχρόνια διατήρηση της απώλειας

Τα μέχρι σήμερα σχετικά δεδομένα προέρχονται κυρίως από τις Η.Π.Α., και κατά κύριο λόγο από το National Weight Control Registry, το οποίο και έχει αναδείξει ως τις βασικές κοινές συμπεριφορές μεταξύ των διατηρούντων την απώλεια βάρους

– την άσκηση,

– την αυτοπαρακολούθηση του βάρους,

– την κατανάλωση πρωινού,

– και την τήρηση μιας δίαιτας χαμηλής σε θερμίδες και λιπίδια,

Η μελέτη MedWeight εξετάζει τη διατήρηση της απώλειας σε έναν μεσογειακό πληθυσμό, κατασκευη eshop καθώς αντίστοιχα δεδομένα μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν. Επιπλέον περιλαμβάνει σύγκριση με επανακτήσαντες την απώλεια, και λεπτομερή διατροφική αξιολόγηση.

Από τα πρώτα δεδομένα που έχουν συλλέξει οι ερευνητές έχουν προκύψει κάποια ενδιαφέροντα αποτελέσματα:

– Διατηρούντες και επανακτήσαντες δεν διαφέρουν ως προς τον μέγιστο Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) που είχαν ποτέ, ούτε και ως προς προηγούμενες προσπάθειες να χάσουν βάρος. Συνεπώς, κατασκευη eshop ούτε ο υψηλός ΔΜΣ, αλλά ούτε και οι αποτυχημένες προσπάθειες, φαίνεται να αποτρέπουν ένα άτομο από το να πετύχει μακροχρόνια διατήρηση της απώλειας βάρους.

– Οι μισοί διατηρούντες κατάφεραν να χάσουν βάρος μόνοι τους. Αντίθετα, οι περισσότεροι επανακτήσαντες είχαν απευθυνθεί σε διαιτολόγο.

– Οι διατηρούντες ζυγίζονται και γενικότερα παρακολουθούν το σωματικό τους βάρος πιο συχνά από τους επανακτήσαντες, κατασκευη eshop και επιπλέον αντιλαμβάνονται τη ζύγιση ως βοηθητική στην προσπάθεια ρύθμισης του βάρους τους.

– Η διατροφική ανάλυση βρίσκεται ακόμη σε αρχικά στάδια, παρόλα αυτά κάποια ενδεικτικά δεδομένα υποστηρίζουν ότι οι διατηρούντες καταναλώνουν πιο συχνά από τους επανακτήσαντες σνακ υψηλής διατροφικής αξίας, όπως για παράδειγμα φρούτα, φυσικούς χυμούς, κατασκευη eshop και γιαούρτι. Οι διατηρούντες αναφέρουν περισσότερες ώρες ύπνου και καλύτερη ποιότητα ύπνου σε σχέση με τους επανακτήσαντες.

Για να συμμετάσχει κανείς στη μελέτη ακολουθεί το σύνδεσμο hdp://medweight.hua.gr και επιλέγει «Εγγραφή». Οι εθελοντές απαντούν σε ερωτηματολόγια σχετικά με τα δημογραφικά τους χαρακτηριστικά, κατασκευη eshop το ιατρικό τους ιστορικό, τις διατροφικές τους συνήθειες, κατασκευη eshop την άσκηση, τις συνήθειες ύπνου, την κοινωνική υποστήριξη, τον χαρακτήρα και την προσωπικότητά τους. Επιπλέον, κατασκευη eshop πραγματοποιούνται δύο τηλεφωνικές ανακλήσεις 24ώρου για κάθε εθελοντή, προκειμένου να καταγραφεί λεπτομερώς η διατροφική πληροφορία.

Πηγή: vita.gr

ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ ΒΟΛΟΣ Oλα όσα γνωρίζουμε ήδη για το νέο <a href="http://www. Apple.com/gr/iphone/”>iPhone

Στις 8 το βράδυ η Apple παρουσιάζει το νέο της <a href="http://www. Apple.com/gr/iphone/”>iPhone και πιθανότατα για πρώτη φορά μια φθηνότερη έκδοσή του, η οποία όπως όλα δείχνουν προορίζεται αρχικά για την τεράστια αγορά της Κίνας

Σε λίγες ώρες στις 8 το βράδυ για την Ελλάδα– η Apple παρουσιάζει το νέο της <a href="http://www. Apple.com/gr/iphone/”>iPhone και πιθανότατα για πρώτη φορά μια φθηνότερη έκδοσή του, η οποία όπως όλα δείχνουν προορίζεται αρχικά για την τεράστια αγορά της Κίνας.

Μαζί με τα <a href="http://www. Apple.com/gr/iphone/”>iPhone 5S και 5C, όπως εικάζεται ότι θα ονομαστεί το «φτηνό» μοντέλο, θα παρουσιαστεί και η αναβαθμισμένη έκδοση του λειτουργικού συστήματος για τις φορητές συσκευές της Apple, το iOS 7, αλλά και κάποια ανανεωμένα iPods.

Σε φωτογραφίες που δημοσιεύτηκαν στο τεχνολογικό blog <a href="http://www. Apple.com/gr/iphone/”>iPhoneinCanada φαίνεται το κουτί συσκευασίας του νέου <a href="http://www. Apple.com/gr/iphone/”>iPhone, όπου διακρίνεται ένας μεταλλικός δακτύλιος – κάτι σαν μικροσκοπική κάμερα – μέσα στο κλασικό κεντρικό πλήκτρο. Η αλλαγή αυτή θεωρείται ότι φέρνει την ενσωμάτωση βιομετρικού αισθητήρα, μέσω του οποίου θα αναγνωρίζεται το δακτυλικό αποτύπωμα του χρήστη και έτσι θα είναι περισσότερο αποτελεσματικό το κλείδωμα της συσκευής.

Ο γνωστός πια «πονοκέφαλος», για την πάντα μυστικοπαθή εταιρεία από το Κουπερτίνο, Αυστραλός Sonny Dickson, δημοσίευσε επίσης μια φωτογραφία με όλο το υποσύστημα του επανασχεδιασμένου κεντρικού πλήκτρου, στην οποία διακρίνεται καλύτερα η θεωρούμενη από τους περισσότερους μικροκάμερα, σημειώνοντας πάντως ότι αυτή και μόνο η αλλαγή δεν επιβεβαιώνει ότι την ύπαρξη του αισθητήρα αναγνώρισης δακτυλικών αποτυπωμάτων.

Σε άλλη φωτογραφία που δημοσιεύτηκε στο macrumors.com, υποτίθεται ότι εικονίζεται η πίσω πλευρά ενός πρότυπου <a href="http://www. Apple.com/gr/iphone/”>iPhone 5S και φαίνεται η αλλαγή στο φλας, το οποίο πλέον θα είναι διπλό LED. Φήμες θέλουν σημαντικά βελτιωμένο και τον φωτογραφικό αισθητήρα του νέου <a href="http://www. Apple.com/gr/iphone/”>iPhone. Σύμφωνα μάλιστα με κάποια αναφορά, ίσως η Apple έχει χρησιμοποιήσει τον 13άρι αισθητήρα της Sony για την αναβαθμισμένη κάμερα του 5S.

<iframe src="//www. YouTube.com/embed/Q3rwLUhGqq4?rel=0″ allowfullscreen=”” frameborder=”0″ height=”315″ width=”420″>

Σίγουρα ταχύτερος θα είναι ο επεξεργαστής του νέου <a href="http://www. Apple.com/gr/iphone/”>iPhone. H ανανεωμένη

εκδοχή της best seller συσκευής της Apple θα ενσωματώνει το τσιπ A7, με 1

Gb RAM και θα είναι διαθέσιμη σε εκδόσεις των 16, 32 και 64 Gb. Η οθόνη

είναι μάλλον βέβαιο ότι θα παραμείνει στις 4 ίντσες, παρά το γεγονός

ότι σύμφωνα με παλαιότερο δημοσίευμα της Wall Street Journal, η Apple

πιεζόμενη από τον ανταγωνισμό – δοκιμάζει πρωτότυπα <a href="http://www. Apple.com/gr/iphone/”>iPhones με οθόνη 6

ιντσών. Πιθανότατα, πάντως, μεγαλύτερης χωρητικότητας θα είναι η

μπαταρία του νέου μοντέλου, σε μια προσπάθεια της Apple να απαντήσει σε

ένα από τα συχνότερα αιτήματα των πελατών της.

Εκτος από τις γνωστές επιλογές σε λευκό και μαύρο, το <a href="http://www. Apple.com/gr/iphone/”>iPhone 5S εικάζεται ότι θα είναι πλέον διαθέσιμο και σε χρυσό-σαμπανιζέ.

Οσον

αφορά δε στο φτηνότερο <a href="http://www. Apple.com/gr/iphone/”>iPhone 5C, αυτό λέγεται ότι θα έχει πλαστικό

κέλυφος, σε διάφορα χρώματα, όπως και τα νέα iPods. Ισως να ενσωματώνει

τον επεξεργαστή του 5 (Α6), να έχει κάμερα με αισθητήρα 8 Megapixel και

να είναι διαθέσιμο και σε έκδοση χωρητικότητας 8 Gb. Υπολογίζεται ότι το

«φτηνό» <a href="http://www. Apple.com/gr/iphone/”>iPhone θα κοστίζει κάπου ανάμεσα στα 400 και 500 δολάρια.

Τέλος,

το επίσης ανανεωμένο λειτουργικό σύστημα για τις φορητές συσκευές της

Apple, το οποίο είχε παρουσιαστεί για πρώτη φορά στο πρόσφατο συνέδριο

προγραμματιστών της εταιρείας, θα φέρει διάφορες ουσιαστικές και

σχεδιαστικές βελτιώσεις, θυμίζοντας περισσότερα – σύμφωνα με κάποιες

κακές γλώσσες – το ανταγωνιστικό Android της Google.

<iframe src="//www. YouTube.com/embed/C-_ImY_Bcwg?rel=0″ allowfullscreen=”” frameborder=”0″ height=”315″ width=”420″>

ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ ΒΟΛΟΣ «Τα Βέλγικα» σε Σάμο, Πάτμο και Αθήνα

«Τα

Βέλγικα»,

το μακροπρόθεσμο πολιτιστικό

πρόγραμμα που διοργανώνεται από την

Πρεσβεία του Βελγίου στην Αθήνα τα

τελευταία χρόνια, συνεχίζουν να ταξιδεύουν

με την πανσέληνο σε όλη την Ελλάδα, κι

επιστρέφουν από 17 έως 20 Σεπ Τεμβρίου, με

τρεις συναυλίες στην Αττική και το

Ανατολικό Αιγαίο.

Αυτή

τη φορά, στο πλαίσιο του προγράμματος,

ένας διεθνούς φήμης Βέλγος κλαρινετίστας,

ο πολυβραβευμένος και ιδρυτής του

σχήματος Brussels Clarinet Choir,  Hedwig

Swimberghe, θα συνοδεύεται από το Athens

Artis Quartet, που αποτελείται από κορυφαία

μέλη Ελληνικών Ορχηστρών. Οι μουσικοί

μας από την Ελλάδα και το Βέλγιο, θα

ερμηνεύσουν έργα Wolfgang Amadeus Mozart, Boudewijn

Buckinx, Ludwig Spohr και Νίκου Σκαλκώτα, σε τρεις

συναυλίες που θα πραγματοποιηθούν στο

Βυζαντινό και Χριστιανικό Μουσείο

Αθηνών (Τρίτη 17 Σεπ Τεμβρίου), στον

υπαίθριο χώρο του Ιερού Σπηλαίου

της Αποκάλυψης στην Πάτμο (Πέμπτη

19 Σεπ Τεμβρίου) και στο θέατρο του

Αϊ Γιαννάκη στο Άνω Βαθύ Σάμου

(Παρασκευή 20 Σεπ Τεμβρίου).  

Ο κλαρινετίστας Hedwig

Swimberghe ξεκίνησε τις μουσικές του

σπουδές στην Μπριζ, από όπου κατάγεται.

Ολοκλήρωσε τις σπουδές του στο Ωδείο

της Γάνδης με τον Jean Tastenoe και αργότερα

στο Βερολίνο με τον Karl Leister. Έχει διακριθεί

σε πολλούς διεθνείς διαγωνισμούς και

του έχουν απονεμηθεί σημαντικά τιμητικά

βραβεία (Maurice Van Guchte Price, Benelux Prize,

International Eindhoven Tromp Competition, Concours International du

Festival de Musique de Toulon). Έχει διατελέσει

κορυφαίος κλαρινετίστας με την Ορχήστρα

της Φλαμανδικής Ραδιοφωνίας και καθηγητής

στο Πανεπιστήμιο Erasmus στις Βρυξέλλες.

Είναι επίτιμος καλεσμένος του διεθνούς

σεμιναρίου και φεστιβάλ „Julian Menendez”

της Ουγγαρίας, και μέλος κριτικών

επιτροπών σε διεθνείς διαγωνισμούς. Το

1997, ο Hedwig Swimberghe ίδρυσε το σχήμα Brussels

Clarinet Choir, με ρεπερτόριο που περιλαμβάνει

τόσο κλασικά όσο και σύγχρονα έργα.

Το

Athens Artis Quartet αποτελούν οι:

Βασίλης

Παπάς, βιολί (μέλος της Καμεράτα –

Ορχήστρας των Φίλων της Μουσικής)

Γιάννος

Μαργαζιώτης, βιολί (1ος κορυφαίος στην

Ορχήστρα της Εθνικής Λυρικής Σκηνής)

Larisa

Vylegzhanina, βιόλα (μέλος της Καμεράτα –

Ορχήστρας των Φίλων της Μουσικής)

Renato

Ripo, τσέλο (μέλος της Καμεράτα – Ορχήστρας

των Φίλων της Μουσικής)

Η

είσοδος είναι ελεύθερη για το

κοινό

Διοργάνωση: Πρεσβεία

του Βελγίου στην Ελλάδα

Σε

συνδιοργάνωση με το Βυζαντινό και

Χριστιανικό Μουσείο Αθήνας, τους Δήμους

Πάτμου και Σάμου

ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ ΒΟΛΟΣ

source: http://www.newsbeast.gr/health/arthro/602486/ta-mustika-gia-ti-diatirisi-tis-apoleias-varous-/




ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ ΒΟΛΟΣ…

Trendy Polska

Trendy Świat