Może być relaksacyjny lub pobudzający. Wpływa na samopoczucie, wygląd i funkcjonowanie organizmu. Potrafi odchudzać, złuszczać naskórek, poprawiać stan włosów, skóry, paznokci. Wspomaga leczenie wielu chorób, m.in. zapalenie opon mózgowych, nerwice, porażenia i niedowłady, dyskopatię. Zadaje kłam przysłowiu, że gorzki lek najlepiej leczy. Wykonywany przy nastrojowej muzyce, w świetle świec, z użyciem olejków aromaterapeutycznych, jest po prostu bardzo, bardzo przyjemny. Masaż, bo o nim mowa, to najlepszy sposób na SAD (Seasonal affective disorder), czyli sezonową depresję, spowodowaną ograniczoną ilością światła dziennego. Działa zarówno wykonywany przez profesjonalistę w salonie SPA, jak i zaimprowizowany w twojej własnej sypialni. Jeśli dopadła cię jesień, a wraz z nią przemęczenie i osłabienie, zafunduj sobie chwilę błogiej przyjemności. Możesz poprosić o zabieg na twarz, stopy, dłonie, plecy lub całe ciało. Spraw, że poczujesz się jak nowonarodzona!

Przykładowe ceny zabiegów w salonach SPA: masaż klasyczny wykonywany 30 min. to wydatek około 60 zł, za 60 min. trzeba zapłacić już 110 zł. Masaż leczniczy stóp w połączeniu z refleksoterapią to również ok. 60zł za pół godziny, z kolei za masaż stóp, karku, głowy i dłoni zapłacimy mniej-więcej 90zł za 45 min.
Plus kilka ciekawostek, czyli masaże świata: Lomi Lomi, - taniec ruchów przepływających przez ciało. Pobudza krążenie, uelastycznia zesztywniałe stawy, zmiękcza stwardniałe tkanki. Cena takiego zabiegu: 1,5h - 140zł.

Masaż wg tradycji aborygeńskiej, pałeczkami bambusowymi modeluje ciało i przynosi niezwykły spokój. Dzięki uciskom bambusowych pałeczek, zabieg szybko i długotrwale poprawia krążenie, uelastycznia mięśnie i niweluje napięcia. Żeby spróbować tego egzotycznego dotyku, trzeba wydać ok. 230 zł za 90 min.

Jeśli używasz olejków aromaterapeutycznych, pamiętaj, by wybierać naturalne, nie syntetyczne. Z powodu dużego stężenia olejków, do masażu używa się oleju nośnikowego, w którym rozpuszcza się kilkanaście kropli olejku eterycznego. Olejem nośnikowym może być: olej sojowy, słonecznikowy (rzadziej), migdałowy, sezamowy, a nawet oliwa. Dobrze jest znać działanie poszczególnych zapachów:

Olejek bergamotowy ma działanie przeciwbólowe, antydepresyjne, antyseptyczne, przeciwskurczowe, uspokajające, działanie rozkurczowe, pobudzające apetyt, stosuje się go przy infekcji górnych dróg oddechowych, działa przeciw lękowo przy stanach depresyjnych.

Olejek cyprysowy stosuje się przy napięciach, bezsenności, stresie, bólach. Znosi bóle miesiączkowe i niepokój wewnętrzny.

Olejek cynamonowy ma działanie antyseptyczne, ściągające, rozgrzewające, jest też stosowany przy wyczerpaniu, kłopotach z trawieniem, bólach mięśni.

Olejek cytrynowy działa bakteriobójczo, odświeżająco, wzmacniająco na układ nerwowy, bywa stosowany przy kłopotach z oddychaniem i krążeniem, stanach zapalnych górnych dróg oddechowych, wybiela zęby.

Olejek eukaliptusowy ma działanie przeciwbakteryjne, wzmacnia odporność organizmu, może być stosowany przy ostrych i przewlekłych stanach zapalnych górnych dróg oddechowych, w przypadku anginy lub przeziębienia.

Olejek geraniowy posiada działanie odświeżające, rozluźniające, ściągające, stosowany przy zaburzeniach wątrobowo-nerkowych, kłopotach z miesiączką.
Olejek grapefruitowy - działanie antybakteryjne, odświeżające, ściągające, stosowany przy wyczerpaniu i starzejącej się skórze.

Olejek jodłowy - działanie antyseptyczne, harmonizujące organizm, odświeżające, hamujące wydzielanie potu, stosowany przy infekcjach górnych dróg oddechowych i chorobie reumatycznej (wcieranie, okłady).

Olejek kardamonowy - działanie antyseptyczne, rozkurczowe, afrodyzjak.

Olejek lawendowy ma działanie rozkurczowe na przewód pokarmowy, uspokajające, antydepresyjne, stosowany przy infekcjach górnych dróg oddechowych i płuc, stanach pobudzenia nerwowego, neurastenii, nerwicach, bezsenności, nerwobólach i zapaleniach korzonków nerwowych.

Olejek lemongrasowy ma działanie uspokajające, stosowany przy zapaleniu zatok, katarze

Olejek limetkowy posiada działanie bakteriobójcze, oczyszczające skórę, stosowany przy infekcjach skóry, dermatozach.

Olejek melisowy ma działanie uspokajające, cytostatyczne (hamuje rozwój komórek nowotworowych), stosowany w stanach pobudzenia nerwowego, niepokoju, neurastenii, bezsenności, zaburzenia rytmu serca.

Olejek neroli ma działanie antyseptyczne wspomagające trawienie, antydepresyjne, jest stosowany jest przy bezsenności i niepokoju, odmładza, regeneruje skórę, afrodyzjak.

Olejek patchoulowy ma działanie bakteriobójcze, uspokajające, przeciwdepresyjne, małe dawki poprawiają nastrój, duże uspokajają, afrodyzjak

Olejek pomarańczowy ma własności harmonizujące organizm, działa odświeżająco, stosowany przy bezsenności.

Olejek rumiankowy działa rozkurczowo, przeciwbólowo, stosowany przy zapaleniu górnych dróg oddechowych, katarze siennym, do pielęgnacji i leczenia stanów zapalnych skóry.

Olejek sandałowy stosuje się przy infekcjach i chorobach (wysychaniu) skóry, działa antyseptycznie, uspokajająco, afrodyzjak.

Olejek sosnowy pobudza krążenie krwi, działa uspokajająco, stosowany przy lekkich nieżytach górnych dróg oddechowych (gardła, krtani, nosa i oskrzeli).