Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy ile tak naprawdę jest cukrów w produktach, które kupujemy. Chociaż są one oznaczone jako posiadające małą zawartość cukrów to jednak jest to nieprawda. Bardzo często te produkty, które według nas powinny być zdrowe w rezultacie nie są.... Weźmy pod uwagę jogurty. Chociaż są one reklamowane jako produkt zdrowy, to w rezultacie zwykle zawierają one bardzo dużą ilość cukrów i to tych trudno przyswajalnych. Bardzo często już nawet jogurty naturalne mają niewielki dodatek słodkości, żeby polepszyć ogólny smak. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest sprawdzanie wszelkich etykiet i dokładna ich analiza. Jeśli jednak nie ufacie etykietom, to polecam jogurt turecki, który jest naprawdę oparty na naturalnych składników, a tym samym pozbawiony cukrów. Jeśli byśmy chcieli zjeść typowe śniadanie amerykańskie oparte na płatkach i mleku/jogurcie. To w ciągu jednego posiłku możemy dostarczyć sobie ilość cukrów, która jest przeznaczona na cały dzień. Nieświadomi rodzice namawiają dzieci do jedzenia różnego rodzaju płatków owsianych. I prawda jest taka, że nieświadomie szkodzą swoim dzieciom. Przede wszystkim jeśli spojrzymy na społeczeństwo amerykańskie, dla których płatki są obowiązkowym posiłkiem, bez którego nie wyjdą z domu. I to jest przyczyną faktu, że amerykańskie dzieciaki są otyłe. W ciągu dnia spożywają napoje wysoko słodzone, słodycze, a potem cały świat dziwi się, że mamy do czynienia z plagą otyłości.... Dlatego nawet jeśli dany produkt wydaje nam się pseudo- zdrowy to jednak warto dokładnie sprawdzać co składa się na jego zawartość...